Aqua Pilates

아쿠아 필라테스는 필라테스를 수중에서 응용한 수중 피트니스 입니다.

수업은 1회 50분으로 진행되며 성장기의 청소년 부터 건강하고 안전한 출산을 위한 산모, 상해 예방과 건강 증진을 위한 실버 세대까지 다양한 세대의 수업이 가능합니다. 물의 저항을 이용한 수중에서의 필라테스는 지상에서의 필라테스 보다 칼로리 소모가 커 체중감량에 탁월하며 운동 상해는 제로에 가까워 부담없이 즐길 수 있는 수중운동 입니다.