Aqua Floatfit

아쿠아 플로트핏은 유럽과 미주를 중심으로 인기를 얻고있는 수중 운동으로 아시아와 국내 최초로 아쿠아디오에서 첫 플로트핏 수업이 시작되었습니다. 수면 위에 아쿠아 매트를 띄어 물의 불안정한 움직임을 이겨내며 진행하는 코어 운동으로 아쿠아디오는 런던 Aquaphysical의 Floatfit Instructor 자격을 아시아 최초로 취득하였으며 피트니스적으로만 진행됐던 기존의 플로트핏 수업에 필라테스를 접목시켜 보다 아름다운 몸을 만들 수 있는 아쿠아디오만의 아쿠아 플로트핏 수업을 탄생시켰습니다.

1회 50분으로 진행되는 아쿠아 플로트핏은 아쿠아 매트 위에서 다양한 필라테스 동작을 시도하면서 몸의 바른 정렬, 근력, 유연성, 균형감, 협응성, 심폐지구력 등 전신의 발달과 자세 교정을 돕습니다. 또한 끊임없는 물의 저항으로 지상의 매트 필라테스 보다 몇 배에 가까운 칼로리 소모는 지방을 연소시켜 이상적인 몸을 만드는데 기여합니다.